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真烟抽了十年左右，电子烟，各种大烟盒子，relx 、yooz 等等国内外的小烟，也有三年多的经验，最初也是跟很多人一样，因为想戒烟所以接触电子烟。虽然感觉老烟枪很多了，但是看了一圈感觉大家都没说到点子上。首先吧，我们要知道纸烟最大的危害在哪呢？在于烟草（毋庸置疑）烟草的危害怎么产生呢？燃烧。烟草在燃烧的过程中会产生焦油、一氧化碳等70多种致癌物，这是烟草危害的主要来源。烟草中的第一致癌物亚硝胺，就在烟草燃烧中产生。 而目前我们用的电子烟，大部分都是封闭式电子烟，采用的技术是电子雾化技术，即把烟油雾化成气体。当然电子烟是需要加热的，你玩一玩机械杆就知道了，小烟只是发热丝（电阻）小了很多再加上全包裹的外壳所以感觉不到。雾化指的是把液体瞬间加热成气体，从容器吸入口腔，然后在口腔中温度下降又变成了液体，所以呼出来才会有烟雾。但是总之，不管加热还是雾化，电子烟没有燃烧这个环节。所以，没有燃烧环节的电子烟，会减掉卷烟中危害最大、最严重的部分。没有烟草的雾化电子烟，比有烟草的加热不燃烧电子烟更减害。具体减害到什么程度呢？我这里列几个数据：一．英国 公共卫生部《你必须了解的电子烟8大真相》在前些日子，主管全民健康事务的英国 公共卫生部（Public Health England）发布了一篇文章，全面剖析了人们对电子烟最常有的偏见，列出基本事实，主张科学认知，而且，文章发布在英国 网站（http://GOV.UK）之上。英国只有三分之一的成年人知道吸电子烟的危害远远小于吸烟。然而事实是，美国 国家科学、工程和医学研究院（NASEM）研究发现，电子烟的危害远远小于传统香烟。英国 公共 卫生部2015年的独立报告得出结论：“虽然吸电子烟可能并非100%安全，但电子烟中不含有大多数可导致香烟相关疾病的化学物质，而所含有的化学物质的危害也十分有限。”40%的吸烟者和已戒烟者错误地认为尼古丁致癌，而证据表明尼古丁对健康的危害最小。虽然尼古丁是吸烟者上瘾的原因，但香烟燃烧过程中含有的数千种其它化学物质才是造成所有危害的罪魁祸首。 二. 美 疾控中心 科学家公布新证据：电子烟无二手烟问题2020年7月27日，美国 疾病控制和预防中心(CDC)研究人员发布的最新论文显示，电子烟使用者尿液中烟草特有亚硝胺（TSNA）代谢物NNAL的含量极低，只有卷烟使用者的2.2%，是无烟烟草（鼻烟、口嚼烟等）使用者的0.6%。该研究成果再次证明电子烟的危害远低于传统烟草，且电子烟并不存在传统烟草的二手烟问题。美国疾控中心发表的研究论文虽然说电子烟并不代表着完全的健康，但是相比于纸烟来说，确实是要健康不少的，希望大家能够理性看待电子烟。另外电子烟的烟油成分。实际上也是有一定标准的，并不是随意添加的。目前国际上以及有了相关的可参照标准行业中认可度最高是 法国 AFNOR标准-XPD90-300-3。及在实验室测试，以鉴定电子烟喝烟油的气溶胶。它规定了测试方法，以及确定喝控制气溶胶，特别是针对对人体有影响的物质。像双乙酰、甲醇、乙醇、重金属和无机物等等，提出目标数值，进行对比测试，从而限制消费者吸入电子烟的潜在风险。Ps：气溶胶指的是烟油产生的气体、液滴和可能的固体颗粒形成的气溶胶。换句话说也就是我们随说的烟油。诸多电子烟品牌如悦刻，也在参照这一标准。同时悦刻是唯一一家对每一批烟油做品质管控和化学分析检测的。relx电子烟的烟油主要成分是pg，vg，香精和温和的尼古丁盐。pg是英文丙二醇的缩写。PG是通过环氧丙烷的水合作用制造。VG是英文蔬菜甘油的缩写。由于VG是提取自植物，很多电子烟使用者认为VG更为健康。VG性状是粘稠，比重大，因此产生的烟雾大。PG比VG稀很多，产生的烟雾也少很多。但是PG会有强烈的击喉感，很多使用者喜欢这种感觉，另外PG已被FDA 认定为安全的食品添加剂。因此前三则都是不会危害到健康的。而尼古丁上面资料中也说到了，虽然是使吸烟者上瘾的原因，但是对于身体的危害并不大。另外，电子烟的话，确实要比纸烟划算一些，一次性花销看上去要比纸烟多，但是如果加上随手丢掉的各种打火机得话，就不一样了。30多块钱的烟弹是能抽上300多口的，算下来还是更便宜一些，所以如果想要戒烟的话，感觉电子烟确实是个不错的选择。以上。

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停牌之前要灵活，上手的牌指导停牌的方向。比如在三条二条牌型与五万六万同时想留的时候，上来了八万，而连抓三把都是万子，不如直接舍掉三条二条，这时候养万子，当万子牌可以达到一定的数量，清掉无用牌之后棋牌百科，剩下的牌就可以更容易配出停的效果。